Miss Lou

Personal Training

Early Bird Class
6 A.M

Friendship Member Class
8 P.M

Personal Training

Our Location

Nymphenburger Schlosskanal

Kleine Gruppen – Große Klasse

Unsere Kleingruppenkurse finden in einem Private Gym direkt am Nymphenburger Schlosskanal statt. 

Nederlinger Straße 6 in 80638 München 

                                                                               Mit im Haus haben wir professionell geschulte Physiotherapeuten und Ostheopaten. 

Lisa

Personaltrainerin

 

Gratuliere! Der erste Schritt ist gemacht.

        STARTE DEIN TRAINING

Egal ob mit Gleichgesinnten oder einem Personal Training individuell für dich erstellt.

Hier bist du genau richtig!

All-In-One

Class

 

Zu Beginn eines Trainings starten wir mit einem Warm Up. Hier wird gezielt darauf geachtet, alle Körperregionen zu aktivieren und zu mobilisieren. Durch eine aufgewärmte Muskulatur sinkt das Verletzungsrisiko beim Sport enorm, weshalb wir hierauf großen Wert legen.

Nach dem Warm Up folgt ein Zirkeltraining in Form von Stationsbetrieb. Je nach Workout werden verschiedene Schwerpunkte gesetzt. Der Vorteil von diesem Zirkeltraining ist, dass man trotz unterschiedlichem Leistungsniveau gemeinsam trainieren kann. 

In jedem Zirkel finden sich Übungen für den kompletten Körper wieder. Auch der HIIT-Part kommt nicht zu kurz.

Zum Abschluss eines Trainings gehen wir in ein Cool-Down Programm über und Dehnen und Lockern uns.

Firmensitz

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