Miss Lou

Personal Training

Outdoor
functional Kurse

Personal Training

Mobility Coaching

Lisa

Personaltrainerin

 

 Gratuliere! Der erste Schritt ist gemacht.

        STARTE DEIN TRAINING

Egal ob gemeinsam im Park mit Gleichgesinnten oder einem Personal Training individuell für dich erstellt.

Hier bist du genau richtig!

A Location

in the nature

 

Unsere Gruppenkurse finden im Freien statt. In den wunderschönen Parks die München und seine Umgebung zu bieten hat. 

Wir arbeiten viel mit dem Körpergewicht, weshalb wir nicht viel Equipment benötigen. Die Kurse haben es dennoch in sich. Durch das High Intensiv Intervall Training wird dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung gebracht.

All-In-One

Services

Zu Beginn eines Trainings starten wir mit einem Warm Up. Hier wird gezielt darauf geachtet, alle Körperregionen zu aktivieren und zu mobilisieren. Durch eine aufgewärmte Muskulatur sinkt das Verletzungsrisiko beim Sport enorm, weshalb wir hierauf großen Wert legen.

Nach dem Warm Up folgt ein Zirkeltraining in Form von Stationsbetrieb. Je nach Workout werden verschiedene Schwerpunkte gesetzt. Der Vorteil von diesem Zirkeltraining ist, dass man trotz unterschiedlichem Leistungsniveau gemeinsam trainieren kann. 

In jedem Zirkel finden sich Übungen für den kompletten Körper wieder. Auch der Cardio-Part kommt nicht zu kurz.

Zum Abschluss eines Trainings gehen wir in ein Cool-Down Programm über und Dehnen und Lockern uns.

Book a free
Drop in

Save the date

Hier findest du zukünftig immer unsere aktuellen Termine für die Outdoor Functional Kurse im Riemer Park.

Die meisten Kurse finden abends um  18.00 Uhr statt. Ab und zu gibt es auch Kurse vormittags und am Wochenende.

02

Firmensitz

Contact us